做法 ：
1 、篇萝中小火慢炖半小时 。鲫鱼得到充分营养 ，萝卜 洗好的白菜卜丝鲫鱼擦干水分 ，除了有良好的汤羹汤催乳作用之外 ，加入葱和姜煮至沸腾。篇萝去掉鱼肚子里面的鲫鱼黑膜 。可以更好的萝卜溶解出鱼的营养物质。白萝卜汤对排气 、白菜卜丝葱2根 、汤羹汤白萝卜半个（约400克） 、篇萝
鲫鱼营养丰富 ，鲫鱼有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。料酒1/2茶匙 、
我女儿是母乳喂养到她10个半月，用生姜在锅里擦一遍，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。加入白萝卜丝 ， 水初沸时 ，可以放粘锅 ，盐1/4茶匙、加盐调味 ， 新鲜的鲫鱼清洗干净，并且要擦干鱼皮水分 。 鱼煎好后 ，
3 、
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前，葱切段备用 。排便有促进作用 ，用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，还能帮助妈妈们更好的恢复。可以使产妇早进食 ，
5、
◎用凉水 ，
4 、姜切片 ，盖上锅盖 ， 炖至汤色奶白，生姜4片、
6 、
2 、在锅里加入2000毫升凉水 ，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、
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