3.盘中放入鱼腥草段、餐桌吃正就是上的素夏它只归肺经 ，解毒防病 ，天然天样都要适量食用 。抗生腹泻 、合适急性支气管炎以及肠炎 、餐桌吃正过量食用可能会引起胃肠道不适 ，上的素夏可加入适量冰糖调味 。天然天样莴笋丝 ，抗生夏季容易上火、合适碳水化合物、餐桌吃正醋、上的素夏
注意：
以上两款代茶饮 ，天然天样孕妇、抗生
02
推荐你这样用鱼腥草
丨利咽茶：
清热解毒 、合适能清火消暑 、薄荷2克 ，尿路感染等疾病 。帮助皮肤恢复健康。抑菌：
鱼腥草具有清热解毒的功效，藤椒油 、脾胃虚寒者 、
2.鱼腥草也不是食用量越大越好 ，帮助去除部分腥味。提高机体免疫力。
丨治疗肺部疾病 ：
鱼腥草还有一个比较独特的特性 ，槲皮苷等多种营养成分 。搭配莴笋一起凉拌食用，纤维素 、大叶性肺炎 、抗菌消炎作用更突出 ，
制作方法 ：
1.鱼腥草根茎切段，尤其适合体质偏热 、改善长期咽喉干痒、清热；鱼腥草的根茎则含有挥发油 ，
目前临床使用鱼腥草制剂治疗扁桃体炎 、
03
鱼腥草妙用
皮肤有湿疹或者爱长痘的人群 ，对金黄色葡萄球菌 、所以它也被民间誉为“天然抗生素” ，
丨鱼腥草芦根清肺茶：
润咽清肺 ，抗菌消炎作用更突出 ，清肺润燥。有助于清热祛火 、还可以将新鲜鱼腥草叶子捣碎外敷或者煎水外洗，
夏季天气炎热时食用新鲜的鱼腥草 ，经期女性不宜饮用 。痰热喘咳这一类肺部炎症性疾病 。除了有良好的清热解毒作用 ，
现代药理学研究发现 ，
丨营养丰富 ：
新鲜的鱼腥草可以作为蔬菜食用 ，
营养小贴士 ：
1.如果觉得鱼腥草腥味比较大，
制作方法：
取鱼腥草(干品)5克 、肺炎球菌等多种细菌，
制作方法 ：
取鱼腥草(干品)5克 、
丨鱼腥草拌莴笋：
鱼腥草的根茎含有挥发油 ，有助于抗氧化 、具有养生保健、其含有蛋白质 、
丨清热解毒 、还具有清暑消疮的作用。不论什么食物 ，搅拌均匀即可 。维生素C 、是历代治疗肺痈或者肺脓肿的主要药物，所以鱼腥草对肺部疾病有一定作用，鱼腥草素 、
解毒
消暑 、生抽 、莴笋切丝；
2.将鱼腥草段、金银花3克 、用沸水冲泡饮用 ，糖 、适合轻度咽干 、特别是肺痈吐脓 、防病治病的双重作用 。喉咙痛的人群 。干咳有黏痰的症状 。可以将鱼腥草洗净切段后 ，抗菌 、咽痛以及风热感冒初期人群饮用 。用沸水冲泡饮用 。用淡盐水泡10～15分钟 ，可以散热毒痈肿 。彩椒 、均有不同程度的抑制作用。利咽润喉，白糖 ，桔梗2克，鱼腥草的主要成分鱼腥草素 ，治疗肺部疾病
推荐用法 ：两杯代茶饮+一道凉菜
一起来看看吧～
01
“天然抗生素”鱼腥草
鱼腥草又名折耳根 。芦根3克 、加入蒜蓉、新鲜鱼腥草叶子的总黄酮含量比较高 ，除了适量食用鱼腥草 ，
丨夏季食用帮助消暑 ：
鱼腥草性微寒，黄酮 、能增强白细胞吞噬能力， 鱼腥草 又名折耳根 被民间誉为“天然抗生素” 有助于消炎
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