4、黑枣等 。生素食物龙眼 、生素食物水果 ：金橘 、生素食物山竹 、生素食物榴莲 、生素食物核桃等；
3 、生素食物
生素食物芽菜 、生素食物木瓜 、生素食物油菜花 、生素食物红苋菜 、生素食物核仁 ：杏仁 、生素食物蔬菜 ：竹笋、韭菜 、红枣 、大豆卵磷脂等；
2 、腐竹 、李子 、释迦、腰果、豆类：豆腐 、草莓、豆浆 、
1 、荔枝 、川七 、龙须菜
、
含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。