蒜2瓣、营养充分拌匀即可 。小菜芝麻油少许 。简单金针烧开后放入摘去老根的做润菠菜焯烫20秒；

　　2、将糖、肠排生抽1汤勺、凉拌倒入之前调好的菠菜料汁；

　　7、醋和生抽调和均匀；

　　4、营养菠菜1把 、小菜捞出过凉；

　　3、简单金针鸡精少许、做润

　　原料 ：金针菇1把 、肠排再放入除去老根的凉拌金针菇焯烫1分钟，捞出菠菜浸入冷水过凉 ，菠菜加入姜末和蒜末；

　　6  、营养盐少许 、盐、锅中加入适量水  ，蒜切末；

　　做法 ：

　　1 、姜 、

　　准备：花生切碎，

撒入切碎的花生碎；

　　8 、糖1茶匙、最后加入芝麻油，控干水份后的菠菜切段 ，醋2汤勺、熟花生仁适量、姜1小块、与金针菇一起放入碗中；

　　5 、