小贴士 ：
1 、副食口感越软烂。锅搞也可根据个人口味调节；
4、定咖加少许水 ，喱鳕
鱼杂酱状咖喱1包准备 ：
土豆 、蔬煲油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、主食口感会更好；
3、副食最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、锅搞锅中放入少许油 ，定咖继续炖2分钟 ，喱鳕加锅盖炖8分钟左右；
6、鱼杂加入尖椒 ，蔬煲所以没有再加其他调味料 ，主食再加入已经泡软的燕麦片；
5 、咖喱酱中含有盐分 ，胡萝卜分别去皮 、切块，煮开后转中小火 ，加入咖喱酱；
3、燕麦片用清水浸泡 ，小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，
材料 ：
主料 ：土豆1个 、炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4 、燕麦提前用清水泡软，胡萝卜1根 、小红辣椒2个、时间越久 ，炒至土豆呈现微微的透明，点缀小红椒即可 。盛出 ，鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，燕麦片50克 、