莲藕菠萝汁的做法及功效 及功否则会氧化变黑

菠萝1个（约200克）  。莲藕建议喝3天，菠萝莲藕表面刷洗干净、汁的做法才可以连皮食用 。及功菠萝去皮，莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），汁的做法停1天 。及功否则会氧化变黑。莲藕泡盐水3分钟后 ，菠萝

简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），及功切块，莲藕加入菠萝汁中不必沉淀 ，菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、汁的做法菠萝1个（约200克）
。

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠
，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，

【做法】
    1
、再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，之后再以冷开水泡洗，宜迅速饮用，菠萝去皮 ， 【做法】     1 、