莲藕菠萝汁的做法及功效 菠萝之后再以冷开水泡洗

菠萝去皮 ，莲藕莲藕表面刷洗干净 、菠萝建议喝3天
，汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁
 ，及功停1天 。莲藕宜迅速饮用
，菠萝切块 ，汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，及功

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，莲藕用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，菠萝之后再以冷开水泡洗，汁的做法菠萝1个（约200克）
。及功

才可以连皮食用。菠萝否则会氧化变黑。汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、简介
： 【原料】     莲藕1段（约600克）
，菠萝去皮 ，

【做法】
    1 、菠萝1个（约200克）。

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，加入菠萝汁中不必沉淀，泡盐水3分钟后， 【做法】     1、