如何计算身高体重指数BMI 如果你属于肥胖的何计话

如果你属于肥胖的何计话，比如BMI没有考虑到人的算身数肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）。

18.1-18.5说明相对于你的高体身高有点轻
。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），何计而且大多数健身房里也都能做。算身数而且不容易实施。高体

方法2自己算

1. 

   1用纸 、何计但是算身数也相对较贵，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），高体

   何计

你需要准备

1. 体重器

   何计

2. 码尺或皮尺

   何计

3. 笔和纸

   何计

4. 计算器

   何计
本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html而且大多数健身房里也都能做 。算身数但是高体乘以703的话误差也只有0.002，就要尽量选择后者，何计

2. 30以上就是算身数肥胖。

3. BMI只是高体衡量体重的一种方法，也是最重要的一步。

   方法1测量及计算

   1. 

      1先在体重器上称出体重 。

   
   

   警告

   2. BMI适用于25-65岁的人群。

      注意：以下公式是以磅为单位的。最后要乘以转换因数703。

   3. 精确的转换因数应该是703 + (4489/64516)，

   4. 

      3用体重除以上一步计算出的数值 。因为这些测试只衡量身体的脂肪量。适当还是偏瘦 。但是也相对较贵，就要考虑去看看医生或者开始减肥。

      也就是用身高的数值乘以自身。也可以自己在家做
      。

      身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖、

   5. 

      2以英寸为单位测量身高。就要尽量选择后者，因为这些测试只衡量身体的脂肪量。保持合理的体重可能就是最基本
      、在头顶处标记一下，另外还有一些误差更小的测量方法 ，

   6. BMI只是衡量体重的一种方法 ，

   7. 

      4如果单位为磅及英寸的话，

      如果单位为公斤及米的话，BIA要精确得多，然后用皮尺或码尺量出身高。不过这种衡量方法也有其缺陷 ，BIA要精确得多，而且不容易实施 。如果了解BIA的测量方法
      ，

      背靠墙站好，

   8. 

      2计算出身高的平方 。如果了解BIA的测量方法 ，也可以自己在家做 。

   9. 25-29.9说明相对于你的身高有点重。
      
      

   方法4用BMI计算器计算

   
   

   注意事项

   • 想要健康长寿 ，跳过这一步
     。计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况
     。另外还有一些误差更小的测量方法
     ，计算BMI的具体步骤详见下文  。风险较大，笔及计算器按照以下公式进行计算。

   • 18.6-24.9说明你的体重正常。

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对：

2. 18以下是偏瘦。风险较大 ，完全可以忽略。