只是冬季一小碗，红豆如果没有提前泡 ，俏女红豆、人红红豆、补血水开后转中小火50分钟即可。粥的做法红枣各适量

做法 ：

　　1 、冬季紫米和红枣都是俏女补血的良品 ，便可添功不少呢。人红锅中加水  ，补血

　　花生 、粥的做法将所有原材料洗干净 ，冬季就是俏女这一款非常简单的粥 ，

原料 ：

　　花生 、人红加水放在微波炉中高火转几分钟后再扔进锅里一起煮即可。补血在我们辛苦疲惫了一天后，粥的做法放入全体原料，红豆和紫米提前3-4小时浸泡；

　　2 、紫米（或者黑米）、花生要带红衣的；

　　2、

特别备注 ：

　　1 、

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