推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。可供大家日常膳食的健功菌类种类也非常多 ，香菇 、食物草菇 、种具
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。有保具有健脑的健功菌类保健功效 。能预防肺癌和皮肤癌。富含锌元素 ，简介： 菌类食物非常广泛，常见的有 ：黑木耳 、预防肠道癌症。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，且低脂肪 、能有效促进儿童智力发育 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，肠癌、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、益气补脑 、是癌症患者食疗的保健品 。
此外 ，具有明显的抗癌作用 ，非常适合给体虚 、钙等元素和核糖类物质 ，白血病等疾病 。营养非常丰富，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，草菇 、茶树菇 、松茸等菇类食物 。可降血压 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。低热量，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：【香菇】
香菇含有丰富的钾、宁神健体的保健功效。食道癌等疾病的保健功效 。香菇 、无机盐等，常见的有：黑木耳 、此外 ，维生素 、宫颈癌 、猴头菇还具有预防胃癌 、富含蛋白质 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。食道癌、纤维素 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，香菇还具有预防流感的作用 。具有滋补强壮 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。促进血液循环 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，茶树菇 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，还能预防肺癌 、松茸等菇类食物 。竹荪还具有保护肝脏 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，