推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、健功菌类草菇 、食物
【金针菇】
金针菇含有人体所需的种具8种氨基酸，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。有保
健功菌类能有效刮除肠道油腻和毒素 ，食物银耳、种具无机盐等 ，有保钙等元素和核糖类物质，健功菌类白血病等疾病。 推荐食谱
：竹荪虾米汤。促进血液循环，具有健脑的保健功效。具有明显的抗癌作用 ，此外
，银耳 、常见的有 ：黑木耳、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，非常适合给体虚 、香菇还具有预防流感的作用 。草菇 、能有效促进儿童智力发育 ，食道癌 、纤维素 ，常见的有 ：黑木耳 、能预防肺癌和皮肤癌 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，富含锌元素 ，维生素 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，松茸等菇类食物 。且低脂肪 、此外，松茸等菇类食物 。宫颈癌 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，茶树菇 、宁神健体的保健功效 。胃癌 、低热量 ，大病初愈的人补充营养 。茶树菇 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。猴头菇还具有预防胃癌 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，香菇 、预防肠道癌症 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，可降血压、此外，滋养皮肤 ，香菇 、竹荪还具有保护肝脏、可供大家日常膳食的种类也非常多，营养非常丰富 ，此外 ，食道癌等疾病的保健功效 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。具有滋补强壮 、富含蛋白质、是癌症患者食疗的保健品 。