7 、姜 、排毒姜1小块 、营养撒入切碎的凉拌花生碎；
8 、
准备 ：花生切碎 ，金针糖1茶匙 、菠菜捞出过凉；
3、信手小菜醋2汤勺 、润肠生抽1汤勺、排毒盐少许 、营养熟花生仁适量、凉拌最后加入芝麻油 ，金针烧开后放入摘去老根的菠菜菠菜焯烫20秒；
2 、
信手小菜鸡精少许、蒜2瓣 、捞出菠菜浸入冷水过凉，蒜切末；做法：
1 、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，锅中加入适量水 ，充分拌匀即可 。控干水份后的菠菜切段，与金针菇一起放入碗中；
5 、盐 、
原料 ：金针菇1把 、芝麻油少许。将糖、加入姜末和蒜末；
6 、醋和生抽调和均匀；
4 、