切下一块 。蜜汁不能因为减肥而干脆不吃油脂  。蒸南西兰花 、蜜汁橄榄油 。蒸南蜂蜜 、蜜汁用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蒸南浇在南瓜上。

　　5 、蜜汁按照原来的蒸南造型放入盘子里 。

原料：

　　南瓜 、蜜汁

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的蒸南功能 ，南瓜切成小方块，蜜汁

做法：

　　1、蒸南

　　3、蜜汁

　　4 、蒸南西蓝花掰成小朵，蜜汁在加入一勺盐的开水里焯一分钟捞出。放入锅里蒸熟。把西蓝花围边即成 。

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责任编辑 ：hdwmn_lw南瓜洗净去皮，

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