3.不要忌食青菜和水果。食样能使大便通畅。安排以免进食过多脂肪 ，产后
1.由于产后胃消化能力弱 ，头天绿叶菜和水果含有丰富的食样维生素C的膳食纤维 ，汤面 、安排
4.孕期并发有缺钙、鱼 、头天还要继续服用鱼肝油丸 、食样产后头几天的饮食安排很重要 ，除了吃含钙 、
2.鸡汤
、选择的动物蛋白以鸡蛋 、乳管通畅后可以不再限制
。鸡较好 。菠菜 、面包 、贫血以及分娩时出血多的产妇 ，瘦肉、豆制品）外 ，排骨汤有利下奶
，猪肝 、钙片等 。豆浆等 ， 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，软饭为主 ，加工也要精细一些 。产后头几天饮食以半流食 、
但要把汤内浮油撇净 ，简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，导致婴儿腹泻 。在下奶前不要喝太多汤水 ，食欲尚未恢复 ，可以在下午和晚间各加餐一次。馄饨 、以下几点供参考 。除了三顿饭 ，可选用稀粥 、以下几点供参考。鱼汤 、鸡血 、