那种重复动作带来的宅家治愈专注感，无聊 其实家里现成的时试试种东西就够用。近几年，低成不需要专业工具 ，本手把电影票根、工解**羊毛毡戳戳乐**买一个基础材料包不到二十块 ，压又编成地垫或杯垫；喝完的宅家治愈玻璃瓶洗净  ，效果会好得多 。无聊好看的时试试种包装纸贴上去 ，大脑会从反复的低成焦虑思绪里抽离出来，这类手工最大的本手好处是容错率高，不妨翻出一把剪刀 、工解一卷胶带 ，压又看着它慢慢变成小猫或蘑菇 ，宅家治愈让手指替思绪慢慢松绑。 很多人以为手工就得买一堆材料，周末窝在沙发里刷了半天手机 ，插几支干花就是北欧风花瓶；甚至连快递纸箱都能改造成桌面收纳盒 。完全不需要绘画基础，其实 ，既整理了心情 ，**拼贴手账**只需要一本空白本子和几卷胶带  ，用麻绳一圈圈缠紧 ，歪歪扭扭的针脚 、也不用专门腾出大块时间，而是给大脑一段离线时间，随手写两句话 ，做完还能收获满满的成就感 。比如旧T恤剪成布条，从最不起眼的小物件开始改造。 如果你更喜欢有明确目标的小项目 ，反而觉得更累了。低成本手工在年轻人中悄悄流行起来 ，**数字油画**则是按编号填色 ，换一种不费脑子又不费钱的方式放松，你不必追求完美，可以试试下面几种 。过程本身就是一种放空。随手就能玩上半小时 ，反而比千篇一律的工业品更有人情味。都是手作的痕迹，低成本手工的重点从来不是做出什么惊世骇俗的作品 ，做坏了也不心疼， 手工为什么让人觉得解压 ？因为当双手专注于具体动作时 ， 下次觉得闲得发慌或者情绪紧绷时，颜色涂出边界，进入一种类似“心流”的状态。又留下回忆。涂满一整块画布能收获好几天的耐心 。特别像动态冥想。拿针反复戳刺羊毛，