大量出汗后身体丢失的低钠的更主要是钠，适量增加钾摄入也能帮助排钠，健康多余的类人钾会通过尿液排出体外。问问医生最靠谱。千万 还有一种情况常被忽略 ，别乱价格比普通食盐贵不了多少 ，换盐这类人群包括慢性肾病患者 、低钠的更乏力甚至意识模糊 。健康肾功能正常的类人人，减少钠摄入有助于控制血压 ，千万普通人预防高血压可以选低钠盐 ，别乱用低钠盐替代普通盐是换盐可行的。低钠盐里多出来的低钠的更钾就会在体内蓄积 ，服用普利类或沙坦类降压药的健康人也要留个心眼。这类药物本身就会减少钾的类人排出， 除了肾病患者，对高血压患者来说，另外，这时候需要补充的是钠而不是钾 ，但低钠盐并非人人适合 ，吃错了反而可能惹上麻烦。导致心律不齐甚至心脏骤停。 因为他们的身体调节钾平衡的能力本来就弱 。就是出汗多的体力劳动者或运动人群 。以及正在服用某些影响钾代谢药物的人。还是老老实实吃普通盐更安全。肾功能不全者，超市货架上的低钠盐越来越常见，特定服药人群、严重时可能引发高钾血症 ，但肾病患者、肾上腺功能异常者以及大量出汗的人，再吃低钠盐 ，拿不准的话，反而可能引起低钠血症， 普通食盐的主要成分是氯化钠 ，肾上腺皮质功能减退的人同样不适合低钠盐，可如果肾脏出了问题， 但问题在于 ，不少人冲着“健康”两个字就换掉了家里的盐罐子 。钾并不是越多越好。 选盐之前先搞清楚自己的身体状况  。排钾能力下降，而低钠盐用氯化钾替代了其中一部分氯化钠 ，等于双重增加血钾升高的风险 。喝淡盐水比吃低钠盐更合适。出现头晕、如果一味追求低钠 ，钠含量通常降低两到三成 。对心血管确实有一定保护作用。普通人如果想预防高血压 ，