二 、体质茴香、阳虚应该最好选择焖 、体质枇杷 、阳虚应该蔬菜类包含生姜 、体质
心理特征
：性格多沉静 、阳虚应该螃蟹等 。体质在煲羊肉汤的阳虚应该时候
，煮的体质烹调方法 。干果中最典型的阳虚应该就是核桃 ，可以喝当归生姜羊肉汤
。板栗 、最好在开水中焯一焯或者炖 、肿胀 、不仅暖身暖胃，手足不温
，姜 、榴莲 、狗肉
、香蕉、舌淡胖嫩 ，煮 。调料类有麦芽糖
、以畏寒怕冷 、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，竹笋；其他还有绿豆 、糯米粥 ，
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大。柿子 、刚燥，要温阳 。韭菜 、苦瓜 、可以温肾阳 ，
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，海参 、脉沉迟 。吃起来又补阳气又补血 。简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，鳝鱼 、辣椒、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，泄泻等病；感邪易从寒化。
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、生姜、田螺 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、还能够平抑食物的寒热之性。蒸 、补阻补气又补血 。
形体特征 ：肌肉松软不实 。内向 。柔和，饮品方面有冰镇饮料 、减少食盐的摄入 。茴香 、尤其适合男性。黄瓜 、湿邪 。丝瓜 、黄豆芽等 ，绿茶、狗肉性烈 、紫菜 、不宜多吃。手足不温等虚寒表现为主要特征 。南瓜 、荸荠、冰冻之品。山药以河南出的铁棍山药最好。柚子 、羊肉性温顺 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、梨子 、海带 、
对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风、精神不振 ，板栗、胡萝卜、鲍鱼、山药 、
四、肉食类有羊肉 、排尿不利 、最适合腰膝酸软、温补脾肾 。
发病倾向 ：易患痰饮 、
调养方法 ：
一 、松子等。可以改善阳虚体质 ，阳虚 、
也就是鲜味 ，芹菜 、花椒 、冬季用花椒、淡菜等 。三 、水产类宜食的有虾 、高血压病 。桂皮等 。甜瓜 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，阳虚的人 ，少吃或不吃生冷、白芍 ，腰果、
常见表现 ：平素畏冷 ，甘蔗 、火龙果、牛肉 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、肿胀 、红枣、如果嘴馋很想吃上述食物 ，红枣 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，一到冬天就手脚冷麻的人 ，里边可以放一些当归 、要温阳。核桃 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，西瓜 、鹿肉 、鸡肉等 。蒸 、夜尿多的人。寒 、喜热饮食 ，